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女人肾虚吃什么好?
2022-08-11

都知道男性肾虚(男人肾虚吃什么)会影响夫妻生活,不仅会导致内分泌失调、畏寒怕冷、长斑等现象,甚至还会让人更容易衰老(性衰老),但男女肾虚(肾虚)的症状有所区别。那么,女人(女人肾虚)肾虚应该吃什么呢?

女人肾虚的5大表现

1、浮肿+黑眼圈(黑眼圈怎么去)+脸色苍白

很多女人在早上起床后都会发现自己,眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。不少人都以为是因为自己没睡好,没化妆,所以看起来不习惯。事实上,这就是你出现肾虚的表现了。

2、虚胖

几乎每个女人都会有这样的怀疑,自己到底胖不胖呢?却很少会有人把体胖和肾虚联系到一起。其实,有时候发胖的罪魁祸首就是肾虚。

3、更年期提前

一般女性的更年期会出现在50岁左右,然而肾虚的女性往往会较早出现闭经、焦虑、烦躁、多疑等更年期症状。

4、畏寒怕冷

畏寒怕冷是肾虚的典型症状。很多人都有这样的体会,即使别人觉得合适的温度,但总是会让你冷得直打哆嗦,还总是比别人多,只要一着凉就会拉肚子。这都是中医(中医体质)上认为的肾阳虚(肾阳虚)造成的。

5、血压升高

很多人都不知道高血压竟然与肾虚有关,但事实的确如此。据了解,成年的高血压患者中约有5%~10%的患者,是因肾虚而引起的高血压,通常称为肾性高血压,是继发性高血压的主要组成部分。

女人补肾(补肾吃什么好)吃什么好?就选这4大经典菜谱

1、鲜虾烧板栗

鲜虾500g,板栗200g,洋葱(洋葱的功效与作用)1/2个,蒜薹200g,姜1块,盐1茶匙,蚝油1汤匙,鸡精1/2茶匙,豆豉酱50g

步骤:板栗煮熟,洋葱切丁,蒜薹切丁备用。锅里放油,放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。倒入虾翻炒均匀。放入板栗,蚝油,盐,少许开水大火炒到虾八成熟。放入蒜薹洋葱翻炒均匀,调入鸡精即可

2、核桃韭菜炒鸡蛋(鸡蛋的功效与作用)

韭菜(韭菜的功效与作用)100g,核桃仁50g,鸡蛋2个,橄榄油,盐,白糖1g,香油

步骤:韭菜摘洗干净。炒锅倒入少许橄榄油。放入核桃仁小火炸香盛出。在倒入蛋液炒熟盛出。底油爆香葱花。倒入韭菜翻炒。加入盐和糖。然后倒入鸡蛋。加入核桃人翻炒。淋入香油翻炒均匀关火。

3、肉丝炒虫草花

虫草花300g,里脊100g,盐,油,尖椒1个,淀粉1.5g,料酒,胡椒粉

步骤:将鲜虫草花用盐水泡十分钟。锅中做清水,将虫草花下入焯烫几分钟。捞出挤掉水份。尖椒切丝。里脊肉切丝,泡洗干净,挤去水份。加少许生抽,胡椒粉,料酒,淀粉腌几分钟。起锅热油,下肉丝炒熟。下入虫草花。下入尖椒丝,少许盐炒匀出锅。

4、苁蓉羊肉粥

将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒,待用。将肉苁蓉(肉苁蓉)放人砂锅内,加水适量,煮沸30分钟,去渣,留汁。投入粳米、枸杞、食盐、葱、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分钟,以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用,有温肾阳,补精血。用治肾阳虚衰,畏寒怕冷等功效。